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Katharina Jurgeit
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Katharina Jurgeit

Something between fashion and the spiritual life and mind 🔮 🧠 Conscious thinker | Don’t follow the mass ⛔️ ⠀ Blogthemen: 🕉 Spirit 💟 Selbstliebe 🆔 Individualität ☯️ Nachhaltigkeit
Katharina Jurgeit
Katharina Jurgeit21 hours ago
Seit einigen Monaten habe ich das Mantren Chanten für mich entdeckt 💡 Es gibt so unglaublich viel innere Kraft und Stärke und kann wirklich viel verändern. Die Mantren kombiniert mit verschiedenen Atemübungen sind dann so zu sagen ein doppelter boost🔋🔋 Schon nach einmaligen Ausführen habe ich eine starke Veränderung in mir gespürt. Z.b. Habe ich damit meine Kreativität erhört, meine Konzentrationsfähigkeit gesteigert und kann sogar viel mehr essen als vorher - das könnte allerdings auch an meinen täglichen Kopfständen liegen, die sorgen für einen gesunden Stoffwechsel. Also such dir gleich eine gemütliche Ecke, setzte dich hin und beginnt ganz simpel mit dem Mantra: “Llllllllllllllllaaaaaaaaaaaaaaaaamm”
Atme so viel Lufte# ein, wie es für dich angenehm ist und sammle diese in deinem Bauch. Bei Ausatmen beginnst du das Mantra zu Chanten. Ganz egal in welcher Tonlage, genau so, wie es für dich gemütlich ist. Das “L” und das “a” werden ganz lang gezogen und dann folgt zum Abschluss nach das im Mund geschlossene “m”. Um so kraftvoller du Chantest um so effektiver ist es. Natürlich nicht übertreiben bitte. Vor allem in einer Gruppe, macht es sehr viel Spaß die Mantren zu singen. Ich bin schon sehr gespannt, was du zu deinen Erfahrungen dazu berichtest.
Ich sende dir ganz viel liebe und wünsche dir das aller beste.
🙏
N
A
M
A
S
T
É
🙏
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